季節の変わり目に気をつけたい3つのこと

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季節の変わり目に気をつけたい3つのことを紹介します

 

 

1.マスクと手洗いとうがいを忘れずに

季節の変わり目は体調を崩しやすいのでまわりにもたくさん咳をしている方がいるかもしれないので

そんな時は外出時にはマスクを常備して、家に帰ったら手洗いとうがいをするだけでも違ってきます

2.免疫力を上げる

季節の変わり目は気温差や気圧の変化により免疫力が下がってくる場合があります

そんなときは良質は睡眠、食事はあまり食べすぎずに内蔵に負担をかけないようにします

3.適度な運動をする

あまり激しい運動はかえって免疫力を下げてしまう場合もありますので

少し散歩するだけでも良い運動になりますので、無理のない範囲で体を動かします

 

季節の変わり目ですが元気に楽しく過ごしていきましょう!

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1998年に仙台でじゃがいもの母と息子が開業した「自然食品の店じゃがいも」は、 18年間の営業ののちに店舗を譲渡し、その後じゃがいもの母は天国へ旅立ち、 譲渡した店舗もわずか数ヶ月で閉店になりましたが、 じゃがいもの母がこれまでに培ってきたism(精神)やレガシーを伝え続けるために じゃがいもの息子は「じゃがいもオンライン」を立ち上げました。